Como superar o medo de falar em público com 5 estratégias comprovadas
Antes de tudo, é importante entender de onde vem esse medo. Na maioria das vezes, ele está ligado ao receio de julgamento. Além disso, experiências negativas anteriores também podem contribuir. O cérebro interpreta a situação como uma ameaça. Como resultado, ativa mecanismos de defesa como suor excessivo, voz trêmula e mãos frias. Apesar de desconfortáveis, … Ler mais